ความเข้มแข็งของจิตใจ: ฮึดสู้และลุกขึ้นมาใหม่.
เคยรู้สึกท้อแท้จนอยากยอมแพ้บ้างไหม? เคยล้มเหลวจนคิดว่าตัวเองทำไม่ได้อีกแล้วบ้างไหม?
.
ถ้าเคย แสดงว่าคุณเป็นมนุษย์ปกติคนหนึ่ง 
.
แต่สิ่งที่แยกคนธรรมดาออกจากคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่เคยล้ม แต่คือ พวกเขาลุกขึ้นมาใหม่ทุกครั้งที่ล้ม
.
นี่คือที่มาของ “ความเข้มแข็งของจิตใจ” 
.
—
.
ความเข้มแข็งของจิตใจคืออะไร?.
ความเข้มแข็งของจิตใจคือความสามารถในการลุกขึ้นมาใหม่หลังจากล้ม เหมือนลูกบอลยางที่ถูกกดลงไป แต่กลับฟูขึ้นมาใหม่
.
คนที่มีความเข้มแข็งของจิตใจ:
เจอปัญหา → รู้สึกเสียใจ แต่ไม่จมอยู่กับมัน → ลุกขึ้นมาแก้ปัญหา เรียนรู้จากความผิดพลาด → แข็งแกร่งขึ้นกว่าเดิม.
—
.
เมื่อล้มเหลว ทำอย่างไร?.
ยอมรับความรู้สึกอย่าฝืนทำเป็นเข้มแข็ง เสียใจก็ให้เสียใจ ร้องไห้ออกมาถ้าอยากร้อง
.
หาสาเหตุที่แท้จริงถามตัวเอง: ทำไมไม่สำเร็จ? เราได้เรียนรู้อะไรบ้าง?
.
เปลี่ยนมุมมอง
“ฉันทำไม่ได้” → “ฉันยังทำไม่ได้ในตอนนี้” “ฉันล้มเหลว” → “ฉันพบวิธีที่ไม่ได้ผล 1 วิธี”.
ลองใหม่อย่างฉลาดตั้งเป้าหมายเล็กๆ เริ่มจากสิ่งง่ายๆ ทำทีละขั้นตอน
.
หาคนที่เข้าใจคุณไม่ต้องสู้คนเดียว คุยกับเพื่อน ขอคำแนะนำ อ่านเรื่องของคนที่ผ่านมาแล้ว
.
—
.
สร้างจิตใจให้แข็งแกร่ง.
ฝึกคิดบวก – หยุดความคิดลบ มองหามุมมองใหม่
ดูแลร่างกาย – ออกกำลังกาย นอนพอ กินดี
ฝึกหายใจเมื่อเครียด – สูด 4 กลั้น 4 ปล่อย 4
จดสิ่งดีๆ – ทุกวันเขียน 3 สิ่งที่ขอบคุณ
สร้างนิสัยเล็กๆ – ทำสม่ำเสมอทุกวัน.
—
.
คุณ – ทุกครั้งที่คุณลุกขึ้นมาทำงานแม้เมื่อวานจะยาก ทุกครั้งที่ลองใหม่แม้เคยล้มเหลว นั่นคือความเข้มแข็งของจิตใจของคุณ
.
—
.
ไม่มีคืนไหนที่ยาวนานเกินกว่าจะรอรุ่งสาง
ต้นไม้ที่แข็งแรงเติบโตในลมที่แรงที่สุด
ผีเสื้อต้องดิ้นรนออกจากดักแด้ เพื่อให้ปีกแข็งแรงพอบินได้.
คุณก็เหมือนกัน
ทุกครั้งที่ล้ม → คุณเรียนรู้วิธีลุก
ทุกครั้งที่เจ็บ → คุณแข็งแกร่งขึ้น
ทุกครั้งที่ล้มเหลว → คุณเข้าใกล้ความสำเร็จ
.
—
.
ลุกขึ้นมาอีกครั้ง คุณทำได้!.
เพราะคนที่ประสบความสำเร็จ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยล้ม
แต่คือคนที่ลุกขึ้นมาใหม่ทุกครั้งที่ล้ม
.