หลายคนมักคิดว่าความสุขต้องมาจากเหตุการณ์ยิ่งใหญ่ แต่จริงๆ แล้ว เราสามารถสร้างความสุขได้จากสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน 
1. ตื่นเช้าขึ้นอีก 30 นาที 
– ให้เวลาตัวเองได้เริ่มต้นวันอย่างไม่เร่งรีบ
– จิบกาแฟ ทานอาหารเช้าดีๆ
– วางแผนสิ่งที่จะทำวันนี้
2. ฝึกมองหาความดีในทุกวัน 
– จดบันทึก 3 สิ่งดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน
– ขอบคุณคนรอบข้างบ่อยๆ
– ชื่นชมสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัว
3. สร้างพื้นที่ส่วนตัวให้ผ่อนคลาย 
– จัดมุมโปรดในบ้านให้น่าอยู่
– เปิดเพลงที่ชอบเบาๆ
– หาเวลาอยู่กับตัวเองวันละ 15-20 นาที
4. ใส่ใจสุขภาพแบบง่ายๆ 
– ดื่มน้ำเยอะๆ
– เดินออกกำลังสั้นๆ วันละ 10 นาที
– นอนให้เป็นเวลา
5. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี 
– โทรหาคนที่รักบ่อยๆ
– รับประทานอาหารกับครอบครัว
– แบ่งปันรอยยิ้มให้คนรอบข้าง
เคล็ดลับเพิ่มเติม:
– อย่าเปรียบเทียบชีวิตตัวเองกับคนอื่น
– ให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด
– เรียนรู้ที่จะปฏิเสธในสิ่งที่เกินกำลัง
– ทำสิ่งที่รักอย่างน้อยวันละครั้ง
“ความสุขไม่ได้อยู่ที่การมีทุกอย่างที่ต้องการ แต่อยู่ที่การรู้จักพอใจในสิ่งที่มี” 
คุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบ แค่เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ที่ทำได้ ความสุขก็จะค่อยๆ เพิ่มพูนขึ้นเองค่ะ
#ความสุข #LifeStyle #ชีวิตดีดี #สุขภาพจิต #ไลฟ์สไตล์ #ชีวิตประจำวัน #ชีวิตประจําวันของฉัน
